Die folgenden Übungen sollten kontrolliert und nicht hektisch ausgeführt
werden, sollten Schmerzen auftreten, kontaktiere bitte einen Arzt. Fitness 4 MMA haftet
nicht für Schäden oder Folgeschäden, die sich aus der Ausübung der
gezeigten Übungen ergeben können.
wieviel wiederholungen sollte man in diesen 30 sek machen?
also, was ist das ziel?
blas Meining zu diesem Beitrag, 5 von 5 Punkten!
Psyco-nico schrieb am
2009-08-27 09:56:07
Workout ist insgesamt echt klasse aber die übung für den brustmuskel müsste man irgendwie verschärfen ansonsten spitze da man mit ner einfachen Tür die Vorraussetzung von wegen über Kopf festmachen erfüllen kann
Psyco-nicos Meining zu diesem Beitrag, 4 von 5 Punkten!
Ausdauer & Cardio Workout
